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在儿童跆拳道培训班运动伤害发生后，教练及选手必须知道冷敷、热敷、止血、固定、送医院等运动伤害处理方式。冷敷法：将冰块或冰袋直接和皮肤接触10至15分钟，休息5至10分钟，反复4次左右。适用于急性挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。热敷（冷热交替式水疗）法：将浸于摄氏38至40度的热水中约4至6分钟，随后立刻改浸于摄氏10至16度的水中约1至2分钟，反复5次左右。适用于旧伤或伤势不再恶化时使用。儿童跆拳道培训班建议止血法：于伤口处直接加压、利用压力点控制血流、利用止血带或止血器止血，同时固定伤者的受伤部分，避免因移位而再度受伤。出血严重时使用。伤害发生处理的后阶段必须将伤者送往医院。康复期内应适当进行轻度活动以促进复原能力。儿童跆拳道培训班表示对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的生活，锻炼反而成了一种伤害。急救方法，如果怀疑肌肉拉伤，可以用弹力绷带或使用护膝固定，保持静卧。在绷带上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷。处理后，将患者送至医院。

产品其他资料：

产品名称：少儿跆拳道培训；

价格：1；

热销区域：大陆；

主营产品行业：体育、健身、运动器材、健身俱乐部；

企业类型：有限责任公司；

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