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---瑞利贝训练营

如果人一味地暴饮暴食，再加上缺乏足够的运动锻炼，那么很容易就会因此出现肥胖等问题出现，我们每一个人为了身体健康着想，在平时都应该适当控制食欲，尤其是对于正在的朋友来说，合理控制食欲非常重要。那如何控制食欲?食欲太大怎么控制?下面我们一起来详细了解一下!

如何控制食欲?

(1)想吃东西时用嚼口香糖来代替

嚼口香糖是很多人都喜欢做的事情，尤其是在感觉无聊的时候，大脑可能会向我们“发出”想吃东西的信号，这个时候如果随便就吃很多零食，一定会使体重失去控制，因此一定要注意控制好食欲。而说到如何控制食欲这个问题，建议在想吃东西的时候嚼一条口香糖，在咀嚼的过程中血液会涌向下丘脑，能够帮助大脑释放出让人感觉良好的化学元素。

(2)不熬夜

如果我们习惯性在电视机前或者捧着手机追剧到深夜，这个时候一定想要吃点东西休闲一下，我们可能会在不知不觉当中吃下大量的食物，食欲也难以受到控制。因此说到如何控制食欲这个问题，一定不要熬夜追剧不睡觉，按时睡觉也是一个方法。

(3)分散注意力

前面有说过一个人如果闲来无事，那么就很容易会萌生想吃东西的念头，因此说到如何控制食欲这个问题，可以在感觉食欲高昂的时候适当分散注意力，去投入精力做一些自己感兴趣的事情，将“想吃东西”这个念头忘记。

以上就是关于如何控制食欲的相关内容介绍，其实控制食欲的方法还有很多，食欲的确是一个强大的“敌人”，稍微意志力欠缺就可能会在敌人面前溃不成军，为了让自己更好地控制食欲，一定要注意提高自己的意志力。

我们的开营宗旨

采用集中封闭食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决、塑形问题。

训练营特点

1 、全封闭专业训练模式，、有效

2 、教练全程指导，私教提供一对一个性服务

3 、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导

4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛

魔方营简介

住宿环境：

温馨的单人间，双人间，三人间，干净的住宿环境让营员体会到如同家一般的温暖，快速WiFi、有线电视、舒适床品、独立空调。并设有棋网上冲浪区域，KTV，观影室等娱乐室。

营养管理：专业营养师每日均衡饮食方案，健康、绿色食品。

严格的生活作息，针对运动以及身体情况定制的饮食计划；严格控制食物热量摄入，纠正不良的进食习惯，在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯；

并且，对饮食进行系统教育，养成良好的饮食习惯，防止今后再次暴饮暴食；

到如同家一般的温暖

魔方营三大承诺

1.不使用任何对身体不健康的手段！

2.无其他任何附加费用！

3.无效全额退款！