骆驼奶中富含乳铁传递蛋白、溶解酵素、免疫球蛋白等成分，除此之 外，骆驼奶还富含人体必需的多种氨基酸和矿物质，其中钙含量较高， 有利于促进骨骼发育。 那么在什么时候喝驼奶补钙？ 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用驼奶的效果。但是 若想要发挥驼奶补钙的功效，在早晚饮用。 为什么在早晚饮用？ 1、因为晚间 12 点至凌晨是人体血钙含量的时候，有利于食物中 钙的吸收。 2、晚间 12 点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。 如果在空腹状态下饮用驼奶，可在胃中更好的吸收。